Recomendaciones para cuidarse de la ola de calor en Venezuela
En los últimos días Venezuela ha registrado altas temperaturas que se prolongarán hasta, al menos, el 10 de mayo, según informó el Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh), y debido a ello compartimos las siguientes recomendaciones para cuidar la salud, ya que la deshidratación y exposición prolongada pueden ser un problema a la hora de afrontar esta ola de calor.
Se estima que las altas temperaturas se sentirán más fuerte en los estados Falcón, Zulia, Anzoátegui, Monagas y Bolívar.
En ese sentido, a través de la red social Twitter, el meteorólogo Luis Vargas informó que en cuanto al valor en las temperaturas se sumarían hasta unos 4 °C y 6 °C por encima de lo normal.
Mientras que el presidente del Inameh, José Pereira, destacó que estos cambios de temperaturas atípicas de estos meses en el mar Caribe y el océano Atlántico son señales del cambio climático y que están originando un incremento en la sensación de calor en Venezuela.
Cinco recomendaciones del Colegio de Médicos de Anzoátegui
1- Mantente hidratado: tomar mucha agua es primordial en estos días calurosos, debido a la cantidad de agua que se pierde al sudar.
2- Cuidar tú alimentación: aumentar el consumo de frutas, y tratar de no ingerir comidas muy calientes.
3- No exponerse al sol: evitar la exposición solar continua, reduciendo la actividad física durante las horas en que las temperaturas son muy elevadas, que van desde las 12:00 del mediodía hasta las 4:00 pm.
4- Vestirse acorde a las temperaturas: se recomienda el uso de gorras, ropa holgada, liviana y de algodón. Asimismo, llevar su paraguas para cubrirse mejor de los rayos del sol.
5- Aplicar compresas frías: la temperatura corporal normal oscila en los 37 °C, para ayudar a mantener o regularla es buena idea usar compresas frías en áreas como las axilas y el cuello, en las cuales se encuentran mayores volúmenes de sangre.
Así lo comunicó el Dr. Víctor Velázquez, presidente del Colegio de Médicos del Estado Anzoátegui, para Unión Radio.
Con información de Globovisión
