Conoce las frutas que ayudan a mejorar la salud digestiva
El tracto intestinal tiende a acumular una gran cantidad de residuos que pueden afectar negativamente el funcionamiento general del cuerpo. Por lo tanto, es crucial comprender cómo desintoxicar el intestino de forma natural.
Es importante identificar las causas que han llevado a esta acumulación de toxinas, para así prevenir que esto ocurra nuevamente y mantener nuestros intestinos en un estado saludable en todo momento. Algunas frutas ideales para limpiar el intestino son: la lechosa, la piña y la manzana.
La lechosa contiene una enzima llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. Expertos en digestión recomiendan consumir esta fruta para mejorarla y reducir la sensación de pesadez después de una comida abundante.
En cuanto a las manzanas, son una excelente fuente de fibra, especialmente la pectina, que actúa como un agente de limpieza natural en el tracto digestivo. Consumir manzanas regularmente puede ayudar a promover la regularidad intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
Por otro lado, la piña es conocida por su contenido de bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. De acuerdo a especialistas, la bromelina también puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo y aliviar los síntomas de la indigestión.
Con información de VTV
